Что взять на сборы по художественной гимнастике: список на неделю

Сборы — это две-три тренировки в день, общая раздевалка на двадцать человек и одна стиральная машина на этаж. Список собирают накануне вечером, и ровно тогда выясняется, что чистых шорт хватит на два дня. Ниже — раскладка на 7–14 дней.

Сколько комплектов формы на неделю и почему двух мало

Список того, что взять на сборы по художественной гимнастике, начинается не с формы, а с расписания. Дома ребёнок занимается через день, пара шорт сохнет за сутки. На сборах: утро — ОФП, день — предметы, вечер — хореография.

Каждая тренировка — переодевание в сухое. Семь дней по три занятия дают около двадцати смен верха и низа: купальник надевают не всегда, топ и носки — каждый раз. Отсюда правило: формы должно хватать на два дня без стирки.

Нижнюю границу берут, если прачечная работает и её дают детям. Верхнюю — если стирка руками в раковине. Лонгсливов хватает двух.

Перед летом нам в Queen Gym пишут не про купальники, а про топы и шорты. Расходники тренировочной формы спокойнее докупить в июле.

Что сохнет за ночь, а что нет

Количество вещей упирается в скорость сушки. Батареи летом холодные, окно выходит в тень, верёвку вешать некуда.

Бифлекс не выкручивают: заворачивают в полотенце, промакивают, вешают в тени. Холодная вода, никакого отжима — правило разобрано в статье про то, как стирать купальник и форму.

Положите три-четыре складных плечика и прищепки: купальник сохнет на карнизе, а не комом на стуле.

Чек-лист: в зал и вне зала

Дальше — сам список: что взять на сборы по художественной гимнастике, по четырём категориям. По нему проходят дважды — из дома и обратно.

В зал

• Купальники по таблице выше, каждый в своём пакете.
• Топы, шорты и велосипедки — главный расходник.
• Лосины: две-три пары, утром в зале прохладно.
• Лонгслив на разминку, две штуки.
• Чешки и получешки — две пары, замену на месте не купить.
• Носки по паре на тренировку плюс запас.
• Резинка для растяжки, наколенники — если нужны.
• Подписанная бутылка с закручивающейся крышкой.
• Резинки, невидимки, шпильки, сеточка, гель для пучка.
• Маленькое полотенце в зал.

Вне зала: дорога, столовая, прогулка, вечер

• Спортивный костюм: дорога, столовая, построение, вечер.
• Футболки и шорты по числу дней плюс два.
• Худи на вечер: после тренировки остывают быстро.
• Ветровка, дождевик, шапка или кепка по погоде.
• Кроссовки, сланцы для душа, вторая пара обуви.
• Бельё по числу дней плюс два, пижама, домашние носки.
• Купальник для бассейна, если он в программе.
• Книга, наушники, карты: телефоны выдают по расписанию.

Костюм видно всю поездку: построение, автобус, командное фото. Один хороший спортивный костюм лучше трёх случайных толстовок.

Гигиена, аптечка и документы

Эти категории собирают взрослые. Кладут с запасом: аптеки рядом с базой может не быть.

Гигиена

• Щётка, паста, гель и шампунь в дорожных флаконах.
• Мочалка, расчёска, запасные резинки.
• Два банных полотенца: одно всегда сырое.
• Влажные и сухие салфетки, две-три пачки.
• Крем для рук и ног: кожа трескается раньше мозолей.
• Солнцезащитный крем, если сборы на юге.
• Прокладки девочкам с 10–11 лет, даже если кажется рано.

Аптечка

• Лейкопластырь рулонный на тканевой основе и бактерицидный.
• Гидроколлоидный пластырь от мозолей, упаковка минимум.
• Эластичный бинт, один-два.
• Антисептик, перекись, ватные диски.
• Мазь от ушибов и растяжений.
• Жаропонижающее, средство от горла, капли в нос.
• Список лекарств и аллергий — копия сопровождающему.

Документы и деньги

• Свидетельство о рождении или паспорт с копией.
• Полис ОМС с копией, страховка, если оформляли.
• Справка-допуск в том виде, который просит организатор.
• Наличные мелкими купюрами в конверте.
• Телефоны родителей на бумаге, не только в телефоне.

Предметы, чехлы и то, что ломается

Предметы едут по программе: скакалка и мяч почти всегда, обруч, булавы и лента — если сказал тренер. Лента рвётся и пачкается первой, поэтому запасная лента, палочка и скакалка ездят всегда: места они почти не занимают.

Чехлы не роскошь: обруч уезжает в багажное отделение автобуса, булавы бьются друг о друга. Что под какой предмет — в разборе про чехлы для мяча и обруча.

Как подписать вещи и упаковать сумку

В раздевалке на двадцать девочек половина вещей одинаковая: чёрные шорты, чёрный топ, белые получешки. Неподписанное за неделю расходится по чужим сумкам.

1. Подпишите всёФамилия и имя маркером по внутренней бирке или именные термонашивки. Носки, получешки, чехлы, бутылка — каждая позиция.
2. Разложите по днямКомплект на день в зип-пакете: топ, шорты, носки, бельё. Ребёнок берёт пакет, а не перерывает чемодан.
3. Мешок для мокрогоНепромокаемый мешок под сырую форму: купальник не кладут к сухим вещам.
4. Отделите зальную сумкуРюкзак для тренировок ездит в зал каждый день, чемодан открывают вечером.
5. Пройдите список вместеПокажите ребёнку, что где лежит, и сфотографируйте разложенные вещи. По фото собираются обратно.

Что везти не надо и что взять родителю

Половина лишнего веса в чемодане — вещи «на всякий случай». Их вычёркивают.

• Новую форму: сборы — плохое место выяснять, что шов натирает.
• Соревновательный купальник со стразами, если нет прогонов.
• Парадный костюм — если о нём не сказали отдельно.
• Пять нарядов на прогулку: гуляют в спортивном.
• Утяжелители, коврик, дорогие наушники, украшения.
• Литровые флаконы шампуня — перелейте в дорожные.
• Стекло и скоропортящуюся еду: банка мёда в чемодане заканчивается предсказуемо.

Что взять родителю в дорогу

Копии документов держите у себя, а не в детском рюкзаке. В дорогу — вода, перекус без крошек, салфетки, пакеты и таблетки от укачивания, повербанк, наличные.

Сборы раскладываются на арифметику: три тренировки в день, два дня запаса без стирки, подписанные вещи и пакеты по дням. Соберитесь один раз по списку — и вопрос, что взять на сборы по художественной гимнастике, займёт вечер.

Частые вопросы